150個(gè)深蹲后，大小腿酸痛

女 | 15歲 2018-08-05 20:20:25 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 150個(gè)深蹲后，大小腿酸痛，怎么樣才能更快不在酸痛，明天繼續(xù)運(yùn)動(dòng)可以嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐孝興江門(mén)市五邑中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,創(chuàng)傷,骨折幫助網(wǎng)友：3540

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2018-08-06 00:31:51 我要投訴

結(jié)合你目前的描述，考慮肌肉勞損乳酸堆積引起疼痛，建議避免劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)休息很重要，外用扶他林緩解疼痛，適當(dāng)按摩熱敷處理，門(mén)診隨診。

鹿娟壽光市文家街道衛(wèi)生院護(hù)師擅長(zhǎng): 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎幫助網(wǎng)友：35563稱(chēng)贊：1118

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2018-08-05 23:58:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛，不要緊的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      明天可能會(huì)疼痛的更明顯，不會(huì)影響明天的鍛煉。過(guò)了這幾天就好了。希望能給你幫助、