你好，如果夜晚睡眠質量尚可，白天困倦思睡，可以考慮豐富下自己的生活內容，比如健身運動，參加集體活動，培養自己的興趣愛好，避免生活方式一成不變，祝你健康。
      

      你好，你總是感到犯困，記憶力不好，注意力不集中。每天總想睡覺，感覺總是睡不醒。這種情況是神經衰弱的表現。建議你服用谷維素，維生素b一來調解一下。
      

      這人天生就是記憶力不是特別好，這個就需要你后天的培養與鍛煉，可以把事情放到一個小本子上記錄下來，如果是總是犯困，睡不醒的話，可能是考慮與過度清閑有關，不要總在房間里呆著，應該多出去走走，適當活動
      
      以上是對“總是犯困，記憶力不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是你的睡眠狀態怎么樣？就說睡眠質量？每天大概能睡幾個小時，或者說中途會醒來嗎？另外的話就是如果每天晚上睡眠質量不好，那么會影響你第二天的精神狀態也會導致記憶力下降。
      

      您好。如果您沒有什么軀體疾病，根據您的描述，出現乏力，無精打采，記憶力下降，需要考慮是否是神經衰弱。通常由于近期壓力過大，精神長期緊張造成的。如果長期情緒低落，有可能是抑郁癥的表現。
      指導意見：建議您根據您的情況看是否需要到醫院心理科就診。如果是神經衰弱，時間不長才一兩個月以內，通過自己及時調整作息能夠逐漸恢復，如果時間較長需要到醫院服藥調。
      

      你好，出現以上癥狀首先考慮與你平時比較勞累，精神壓力比較大，或者是晚上睡眠質量不好，經常熬夜有一定關系，也與你氣血虛損有一定關系，需要養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜，晚上11點左右可上床休息，勞逸結合，減輕壓力。只要夜間睡眠時間睡眠質量好，白天即便發困也不要睡覺，午飯以后可以休息半個小時，過多的睡眠也會引起大腦缺氧，讓人精神疲憊，身乏無力。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，請你說明一下這樣的情況有多長時間了，有沒有具體的檢查一下呢？
      指導意見：
      建議你檢查一下血壓和血糖是否正常有可能是因為血壓過低或者是血糖低引起的情況。
      
      以上是對“總是犯困，記憶力不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！如果身體的檢查沒有什么問題，要考慮是不是因為情緒的壓力帶來的抑郁的癥狀，因為抑郁癥狀的表現就像您所描述的那樣，記憶力減退，思維遲緩，困倦乏力，所以建議你通過心理咨詢的方式來緩解壓力。
      

      你好！總是犯困，記憶力不好，注意力不集中，每天想睡覺，總感覺睡不醒。根據你的描述你是睡眠不足造成的。你要按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，每天多到戶外運動，每天運動一小時，多吃蔬菜水果，多吃核桃紅棗，多和同伴交流溝通，睡覺前用熱水泡泡腳，睡覺前喝杯熱牛奶。祝你健康快樂