這種情況叫做關節彈響，有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬于生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
      

      你好，根據你所描述的情況分析來看，一般考慮是缺鈣引起的。建議多補充鈣劑，和維生素，吃新鮮的蔬菜和水果，適量的運動鍛煉。希望能夠幫助到你！
      

      你好！根據你所描述的情況，如果年輕，就出現骨頭響，并且檢查還發現有關節退化的話，平時的話還是要注意適當的運動，可以補充鈣。
      
      以上是對“關節退化怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的病情描述太簡單需要檢查才能明確診斷，建議到醫院骨關節科就診，讓醫生詳細檢查，明確診斷后給予針對性治療，因為確診需要與其它疾病鑒別。
      

      關節退化可適當休息減輕疼痛。另外可以用一些藥物緩解疼痛及炎癥。適當的物理治療可以緩解患者的病情。平時可以多吃一些含鈣的食物。
      

      像您這種情況屬于，骨骼退化的原因導致的，骨骼退化，主要是鈣磷的丟失，頸椎病椎體增生，骨質退化疏松等引起的，像這種情況。應該在飲食上多加注意