健康咨詢描述: 不知道為什么半年發胖,還總是氣喘不夠用,現在有120斤,身高160,以前吃過減肥藥沒有用反而反彈,現在很沒有自信。
您好,出現這種情況不排除可能是服用減肥藥物造成的副作用,在意您平時應該注意飲食清淡,多喝水,不要吃油膩膨化食品,另外應該適當的增加體育鍛煉來控制體重。
及時到醫院檢查不要吃減肥藥,通過藥物段減肥安全性較低,也可能會反彈,將來對寶寶有可能產生影響,建議通過運動和合理飲食減肥。減肥不能操之過急,短期內有明顯效果是非常不現實的,通過科學健康的方法減肥,合理運動搭配健康飲食
減肥方法很多.?在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有:
對你的減肥,不妨你一試:1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功希望我的回答對你有所幫助
以上是對“不知道為什么半年發胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,半年內發胖,平時還要注意控制飲食,多運動,注意定時定量進餐,不暴飲暴食,飲食多樣化,保持營養均衡,忌食高糖,高熱量食物,多運動,保持大便通暢,保證充足的睡眠。管住嘴,邁開腿,保持正常體重。希望能夠幫助您。
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