你好，這種讓乳腺疏通最好的辦法就是應該多去運動鍛煉，不要辛辣煎炸油膩飲食，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，睡眠充足，多喝水，規律性生活。
      

      你好，乳腺，甲狀腺，子宮及附件，都與情緒，壓力，睡眠等有關，建議要保持樂觀的情緒，不要攀比，經期少吃生冷及涼伴，從乳腺的底部向乳頭的方向推拿。
      

      乳腺管不通，可采用中醫按摩，中藥外敷，或中醫理療等方式來疏通。根據不同的癥狀，選擇合適的穴位，正確的手法按壓，疏通經絡及乳腺，刺激奶水的分泌與暢通。也可選用合理的營養催乳湯，中醫針灸以及刮痧的方法，通常1—2次即可達到效果。
      
      以上是對“疏通乳腺的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，乳腺纖維瘤建議您保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。多食用以下食物：藻類食品如海帶、紫菜等，具有軟堅化痰，利水泄熱之功效。菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預防腫瘤的效果;日常生活中的赤豆、薏米、大棗、裙帶菜、毛蚶、泥鰍等均有一定的軟堅散結，抗腫瘤的作用。