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醫生回復區
2022-11-09 11:22:31 我要投訴
這位女士，您好！通過您的陳述，能感覺到您的煩惱。您可以想下，您的不開心是從什么時間開始的，持續多久了。這期間發生了什么？您是如何應對的？如過自己對付不過去，有沒有可以求助的家人或朋友？
這期間開心的時候盡管不多，還是請您仔細回憶一下，什么時間、什么事情、什么人、什么地方能讓您開心？可以試試，繼續用這些解決當下的不開心。
建議：找個知心朋友聊聊，閱讀積極向上的書籍，聽聽音樂，多參加戶外活動。
也可以參加當地的成長小組，讀書會等，或者求助專業心理咨詢師的幫助。
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