您好！根據您的描述，您是睡眠不足導致的白天精神不振，建議您調整作息時間，晚上十點左右睡覺，早睡早起，多進行鍛煉，跑步游泳等。
      

      你好，工作壓力大嗎。可以從以下方面調節(jié)一下：1.避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。2.盡量不熬夜。
      3.生活盡量保持規(guī)律。4.適當運動，防止失眠。
      5.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃，避免吃油膩和辛辣刺激性食物。
      6.晚上泡腳利于睡眠，按摩足底可促進睡眠。
      7.睡前避免過度興奮或思慮過度，利于入睡。
      必要時建議你去找中醫(yī)調理。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解癥狀的。建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，改善睡眠質量。
      
      以上是對“白天很累，很困，但是晚上睡覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這是有失眠了，失眠會有入睡難、睡眠質量低、易醒；健忘、日間嗜睡。
      不但影響睡眠，還會影響認知、內分泌、免疫等功能，并且一定程度上影響日間社會功能，給生活和工作造成困擾。建議你去醫(yī)院讓醫(yī)生看看，有必要的話會給你開失眠藥吃的！
      

      病情分析：你失眠了白天少喝茶，咖啡，可樂這類東西。少吃油多的食物。吃點安神補腦的藥。現在各種各樣的沖劑不是有很多嗎？指導意見：睡前注意休息，不要想工作上的事。睡覺的時候放松四肢，不要想事情。自然就睡著了！實在不行，建議你吃少量的安眠藥。（注意：一定要遵醫(yī)囑）你可能是最近工作太累了哦！注意多休息就會好的啦
      

      先生，你好：一般突然全身疼痛考慮是屬于外感風寒引起的疼痛的可能性是比較大的，建議你可以查一下血常規(guī)檢查一下，也是可以先使用點疏風散寒的藥物進行治療。另近期高溫辦公室長期吹空調，也會引發(fā)疼痛。工作壓力大要適當舒緩情緒，睡前做放松冥想。祝你健康快樂！
      

      您好！這位男士。根據你的情況描述是偏頭痛，白天夜里都困乏。建議：一是，可能是跟心理有關的偏頭痛，及時調節(jié)不良情緒；二是，必要時，白天睡一會；三是，就診神經內科，排除一下。
      
      以上是對“白天很累，很困，但是晚上睡覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮是由于晚上睡眠不好引起白天精神狀態(tài)不佳，但是引發(fā)失眠的原因有很多，比如軀體原因，頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、神經衰弱等；再比如心理原因，心理壓力過大、情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮等；其他因素，環(huán)境、天氣、飲食、藥物等。關鍵在于確診具體原因，才能有效調理。建議您生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，適度加強身體鍛煉，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      

      你好！很好興為你解答。根據你描述的情況建議你到醫(yī)院就診。長時間的睡眠障礙會影響你的身體健康，建議平時注意勞逸結合，避免熬夜，清淡飲食。祝你健康。
      

      指導意見：
      你好，根據您提出的問題，做出如下回答：您的情況考慮是否是精神壓力過大引起的失眠問題，睡眠情況不好的話就會容易引起頭部的疼痛不適，長期失眠下去會對您的身體健康產生很大的影響。應該及時的進行治療，可以服用安神補腦類產品進行治療，比如谷維素和維生素b1，或者,安神補腦液等。平時多釋放自己的壓力，調節(jié)好自己的心態(tài)，不要讓自己壓力過大，多進行自我放松，有負面情緒就要及時的發(fā)泄出來，不要積壓在心里，可以和朋友進行傾訴，多去戶外活動，多注意休息。
      

      你好，很高興為您解答！引起頭痛的原因有多種如：感冒發(fā)熱、血壓異常、神經疲勞、腦血管疾病、頸椎病失眠等都會引起，建議到正規(guī)醫(yī)院排除一下器質性病變，同時要放松心情，按時作息。
      

      你好，根據你所描述的，考慮有可能是自身的精神壓力過大造成的。建議的是要降低自己的精神壓力，多進行運動，鍛煉釋放情緒消耗體力，可以通過熱敷緩解頭痛，睡前可以做一下自我的放松處理，聽一下輕音樂，聽聽《催眠的花園》。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張引起的頭疼失眠。建議你到醫(yī)院神經內科檢查一下，根據檢查結果對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經常參加一些戶外體育健身運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康！