備孕期間早上雞蛋豆漿

女 | 28歲 2018-08-03 14:00:11 3人回復來自

健康咨詢描述：備孕期間早上雞蛋豆漿，或者牛奶多元化飲食，中午素材瘦肉偶爾肉湯，晚上能不能清淡的適當控制體重以玉米或者水果代餐，晚上這樣吃對備孕可有影響

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你好。你這個菜譜安排得很合理，營養均衡全面，而且不會長肉。除了飲食方面，還建議你們夫妻雙方均應戒酒，適當增加運動鍛煉，口服葉酸片。

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2018-08-03 14:22:06 我要投訴

這位朋友針對你的問題回答如下，根據描述。你的備孕食譜應該很不錯,，食物應該多元化，不要單純的營養，蔬菜，水果，牛奶，雞蛋，肉類，主食都要搭配合理，

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      您好，很高興為您服務，根據你描述的情況分析，早晨一天營養很重要，蛋白質維生素都得有，也就是一日三餐營養搭配均衡，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這樣就可以，一切順其自然，注意保證充足的睡眠

      以上是對“備孕期間早上雞蛋豆漿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！