根據(jù)你所描述的臨床癥狀，首先考慮應(yīng)該是腎虛所導(dǎo)致的，建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科門診就診，進(jìn)行辨證調(diào)理，平時(shí)要注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，考慮主要是由于手淫腎虛導(dǎo)致的這種出汗脫發(fā)的狀況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，應(yīng)該戒掉這種不良的手淫習(xí)慣，多參加一些體育鍛煉，口服一些六味地黃丸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，乏力、腰酸腿軟、尿液發(fā)黃可能是腎陰虛的表現(xiàn)。經(jīng)常手淫可能引起前列腺炎、早泄、腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：戒斷手淫的行為。腎陰虛可以服用六味地黃丸和左歸丸。增加營養(yǎng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。
      
      以上是對(duì)“最近總感覺乏力，腰酸腿軟”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！