病情分析：
      你好，歡迎咨詢，很高興為您服務，看情況，最近是心理壓力過大了，做過心理量表測試了嗎？
      指導意見：
      可以做一下宗氏抑郁自評量表的測試。看一下得分怎么樣？注意勞逸結合，合理宣泄情緒。有情況歡迎隨時咨詢。
      

      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有抑郁癥，建議你最好與父母溝通好，到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，門診或住院系統治療
      

      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，抑郁癥的話，最好去大型醫院看精神科醫生檢查一下好一些，如果父母不相信的話，建議要，帶父母一起去醫院，了解一下你的病情。
      
      以上是對“心情好不起來，很難過一天都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如受環境因素的影響，或者合并有精神心理疾病，例如惡劣心境，或者是抑郁癥。另一方面可能與個性有關，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經常都不開心，是容易抑郁的，建議您平時要多出去走走，運動運動，跑跑步，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，晚上按時作息，養成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復，因為運動可以增強神經遞質的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁，也可以讓父母帶你到當地的三甲醫院心理科就醫。
      

      出現抑郁心境就有抑郁癥的可能性，建議你跟父母溝通一下，讓他們帶你去醫院精神科做一下檢查，及時治療，以免延誤和加重病情，平時注意有什么不開心的事情跟家人朋友傾訴，不要一個人瞎想。
      

      孩子，你十三歲正是青春期，激素水平不平衡？影響我們的情緒，情緒的起落變化，非常大，你自己也控制不了，所以說很難過，但是別人幫不了你？只有我們自己去面對他，當情緒來的時候要盡快的轉移，長大了，以后就會好啦。
      
      以上是對“心情好不起來，很難過一天都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      因為不知道多長時間了，是否影響到你的社會功能，所以只能判斷你有抑郁情緒，不一定是抑郁癥。最好是尋求心理咨詢師的幫助，解決不開心的問題！
      

      你好，我很理解你的心情。心情不好的時候可以自己進行調節，比如去戶外散步，接觸大自然，看自己喜歡的影片，聽輕柔舒緩的音樂，都可以療愈身心。祝你幸福。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述和你提供的年齡，你有什么抑郁的，沒有任何負擔，什么要求沒得到滿足嗎開始抑郁了，可以跟父母好好溝通，人她們幫幫你
      

      您好，是否是抑郁癥，那是需要醫院做專門的評估鑒定的，父母他不相信你，是不希望你整天都不開心，希望您在這個年紀能夠開心起來，或者是他們不在這方面對你的理解不是很夠，那么您可以和父母進行一些溝通交流，說出你的一些焦慮和煩躁，希望得到他們的幫助。
      

      你好！這位小朋友，非常歡迎你的到來，自己知道求助這很棒！如果偶爾幾天情緒低落還算不上抑郁癥！可以找好朋友出去玩玩，聊聊天，調整心態就好！如果時間已經超過3個月，可以求助心理醫生！
      

      你好！你這個年紀正是天真爛漫的時候，正是學習知識和健康成長的關鍵時期，這個時候你出現的那些感覺，是出現了心理異常，可能是抑郁癥的癥狀表現，你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導致的，建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調節，需要到正規三甲醫院的心理門診診治，可以通過心理治療結合藥物治療促進病情好轉
      

      指導意見：
      咨詢者為13歲女生，心情好不起來，很難過一天都是，如果真的是抑郁癥的話，建議要在醫生指導下積極調整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴重需要服藥，同時配合心理疏導。同時跟父母進行有效溝通。
      

      你好！心情好不起來，很難過一天都是，咋個都笑不起來，難過。心情不好，憂傷。父母不相信你得抑郁癥。根據你的描述你就不是什么抑郁癥。只是一時心情不好，情緒低落，難過。只要找到原因過一兩天就好了。開心快樂永遠是你的主題！祝你健康快樂
      

      1、白天適當增加體育鍛煉，每天20-30分鐘的慢跑或打羽毛球，或健美操，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養不良時，容易神經衰弱，心情不好。
      3、每天找個沒人的地方，大聲喊一喊。也可以在跑步時，看見沒人就喊上兩嗓子，釋放一下壓力。
      4、可以根據自己愛好，參加一些學習班，舞蹈，音樂等，充實一下生活。