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現在14歲，身高170

男 | 14歲 2018-08-02 23:19:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 現在14歲，身高170，體重就已經65.5kg，我明天早上六點半開始跑步，跑到七點，然后再做一些俯臥撐和仰臥起坐，深蹲，請問能瘦下了嗎。

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王智偉
王智偉 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱側凸,脊柱退變性疾病,脊柱骨折,頸椎退行性疾病
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2023-03-02 07:02:29 我要投訴

      你好，你每天跑步三十分鐘，這樣堅持鍛煉下去肯定會有效果的，也可以練習平板支撐效果也是不錯的，平時多吃新鮮蔬菜水果，禁食油炸食品，多喝水，保持樂觀心態，保證每天最少八小時睡眠。
      

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