你好，你這種情況很可能是由於頸椎病引起的，你這個年齡出現這個情況，應該要考慮是否是脖子周圍有創傷，有頸部淋巴結腫大的情況，可以外貼膏藥的同時內服一些消炎抗炎藥物。
      

      你好！考慮是局部勞損，就是慢性炎癥、疼痛。治療方法就是：局部多熱敷，近期少活動，注意保暖，配合理療按摩，一般恢復良好，但是容易復發，建議平時注意保暖。如果1周恢復不良，建議核磁共振檢查。
      

      感覺現在出現頸椎不好疼痛的情況，考慮是局部組織損傷等因素引起的表現，建議到醫院詳細的體格檢查確認以后，通過針灸，按摩，理療，牽引等方法綜合治療。
      
      以上是對“頸椎一直不好，脖子后面疼痛不適晚上難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      鑒于你目前情況應該到正規醫院做一下影像學，是不是生理曲度變型或壓迫神經所致
      指導意見：
      建議您適當活動，適量做一些頸部保健操，盡量避免長時間看手機、伏案工作等，可以選擇正規醫院做一下康復治療，根據檢查結果確定能否做牽引、康復按摩或針灸