你好，強直性脊柱炎病人運動鍛煉主要就是維持和保證脊柱的一個正常活動功能，一般會建議病人要堅持做小燕飛，還有就是自己在家就可以運動的一個腰背的前屈、后仰、側彎腰，（只要你彎腰不收限制，是可以彎腰的）這些就是脊柱的正常活動范圍內的活動。運動方面就是建議去游泳，鍛煉腰背肌功能的一些活動。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看，患有強直性脊柱炎。他是與自身免疫和遺傳有關的疾病。建議通過鍛煉來提高自身免疫力。適當鍛煉，不可以長期久站久坐。如果沒有活動受限，可以彎腰，通常情況下，晨起僵硬，活動后稍減輕。但過了一會兒還會疼。建議用中西醫結合的辦法來治療，也可以配合理療，做下按摩來疏通經絡。
      

      病情分析：
      根據你的描述，強直性脊柱炎的患者，經常彎腰對病情有影響會加重病情，一定要用免疫抑制劑對癥治療
      指導意見：
      強直性脊柱炎的患者，一定要增強免疫力，注意局部保暖，勞逸結合，多鍛煉身體，飲食上注意多喝水，不能受風寒濕邪的侵襲。
      
      以上是對“強直要避免彎腰嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以適度彎腰鍛煉，但盡量不要長期彎腰頻繁彎腰從事工作或勞動，會很傷關節。強直的治療是一個綜合的過程，以往單靠單一方法效果很難得到保障，大量的臨床實踐證明，科學規范的治療強直是保障強直患者生命健康的有效途徑。建議去風濕免疫科或專科醫院進行系統化的治療，根據不同的發病程度，針對的定點祛炎，實現阻斷病情發展，保護脊柱不受侵犯。