可能存在胃炎或胃的功能不良，建議您平時避免暴飲暴食，清淡飲食，定時定量吃飯，放松心情。如果你癥狀加重，建議您就診醫院，完善胃鏡檢查
      

      病情分析：
      你好，感覺每天沒有精神，胃里不舒服，這與你的鍛煉有密切的關系。
      指導意見：
      人如果一活動全身的氣血都循環流動就會各種功能正常運行，吃飯吃的香，睡覺睡得好，頭腦清醒，反應靈敏。然后就是良性的循環哦！
      

      你好，根據您的情況，主要考慮是脾胃虛弱，消化不良反應導致的，建議您平時清淡，易消化飲食，注意腹部保暖，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，必要時去正規醫院消化內科看一下，確定病因，對癥治療，一定要適當的做一些鍛煉，這樣有助于增加胃動力，幫助消化
      
      以上是對“老是胃涼，晚上吃多了就胃脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果考慮脾胃虛寒的問題，首先一點其實是跟自己的不良生活習慣，還有飲食習慣不好有直接關系，當然如果缺乏鍛煉的話，也是一個原因。
      

      病情分析：
      對于胃部寒涼應該是有一定的脾虛肝氣郁結，胃氣不降等引起的，合理的飲食的保養比較好
      指導意見：
      可以適當飲食的均衡性，脾胃虛寒會影響身體的健康的，應該注意合理的休息，可以用養胃健脾的方法調養比較好的，沒有運動應該有一定的關系的。