肩周炎在飲食上宜多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜等，忌吃肥膩食品。治療上主要是以保守治療配合堅持自我鍛煉為主，一般難根治。長期患肩周炎，如不積極合理的治療，肩關節活動受限明顯或害怕因肩關節活動而引起疼痛，長時間的不運動導致肌肉廢用性萎縮。因此肩周炎患者堅持自我鍛煉非常重要。
      

      肩周炎是由于肩關節勞損引起的功能障礙及關節疼痛，屬于自愈性疾病。康復時間的長短與系統治療和功能鍛煉息息相關。除用消炎止痛藥物外，平時應注重功能鍛煉，做肩關節大幅度運動，用手劃圓或做爬墻運動，防止關節粘連，盡快恢復肩關節功能。希望對您有所幫助，謝謝！
      

      病情分析：
      你好，肩周炎，俗稱五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。
      指導意見：
      你好，肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。
      
      以上是對“肩周炎一般多久能自愈？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肩周炎具有自愈性，它的自然病程一般是6-24月，分為3期，即開始期、凍結期和解凍期。開始期疼痛劇烈，一般持續2~3周之后開始進入凍結期，持續時間2-9月。凍結期疼痛比開始期輕，但粘連加重，肩關節呈凍結狀態，致使穿衣、梳頭等動作均感困難，經過數月至1年后逐漸進入解凍期，持續時間3-12月。進入解凍期后，肩關節炎癥、粘連等病變逐漸吸收，疼痛逐漸減退，活動功能部分恢復。
      從理論上來說，隨著病程遷移，肩周炎不治療癥狀也會好轉，所以有人認為肩周炎沒有必要治療。但是由于肩周炎開始期疼痛相當劇烈，嚴重影響患者生活和工作，有些患者甚至徹夜不能睡覺，度日如年；凍結期肩關節活動受限；解凍期大部分患者會遺留肩關節活動范圍受限，肌肉會有一定程度的萎縮，影響患者的肩關節功能，影響生活質量。
      所以，無論是哪一期，都是需要治療的，越早干預效果越好，建議在開始期，肩痛發生后3個月內治療，效果更好。