你好，注意日常飲食習慣，養成定時排便好習慣，少吃生冷硬油膩辛辣刺激食物，禁煙酒，注意飲食衛生，腹部保暖防寒很重要，多喝溫水，必要到醫院檢查消化功能，希望對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，你說的情況避免多是由于上火胃腸道缺少水分造成的，建議積極的對癥治療。
      指導意見：
      可以服用潤腸通便藥物進行治療的，也可以找中醫辯證調理效果比較好的。期間注意多喝水多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，從你描述左側小腹疼痛的情況看，應該是便秘引起的。
      指導意見：
      注意多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡，避免辛辣刺激上火食物，多運動增強胃腸蠕動功能，定時大便，可以口服麻仁潤腸丸治療，經期大便次數多可能是子宮輕微收縮對腸子刺激引起的。
      
      以上是對“便秘沒次便秘左側小腹就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，屬于脾胃不好，消化功能紊亂的情況！
      指導意見：
      建議去醫院中醫科進行檢查，根據檢查結果，明確診斷，給于中醫中藥治療，避免勞累生氣，希望對你有幫助！