避免長時間低頭伏案、頻繁肩部勞累的活動，注意防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、針灸、按摩等?；紓燃珀P節爬墻功能鍛煉。可以局部外用氟比洛芬貼，口服通痹片或西樂葆，鈣爾奇氨糖預防肩關節炎治療。
      

      你好，根據您提出的問題，作出如下回答，只能夠接觸一些理療能夠幫助到您同時要做好保暖和適當的進行，按摩會好的更快一些，不要受涼招風都會引起肩周炎會更嚴重！
      

      肩周炎，病因主要有外傷，著涼受風所致肌肉無菌性炎癥，導致肌肉粘連，主要表現為肩部疼痛感，不能上舉，活動障礙。建議到正規中醫院診治。中醫骨傷科治療肩周炎目標非常明確，一是緩解疼痛，二是解除功能障礙，恢復肩關節的功能。解除功能障礙又是其中首要需要解決的?！爸挥屑珀P節功能恢復了，能動了，病人的氣血也就全暢通了，中醫有句話叫‘通則不痛，不通則痛'。這個理論用在這上面再合適不過了。
      
      以上是對“肩周炎，肩膀痛胳膊抬不起來怎么治療好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！