你好，從你的描述看，目前強直性脊柱炎的診斷是很明確的，建議養成良好的生活習慣和作息時間，不能勞累，不能熬夜，避免彎腰負重，避免久坐久站，做做腰背肌鍛煉操，可以應用重組人二型腫瘤壞死因子受體抗體融合蛋白，延緩病情進展。
      

      根據你的情況描述，強直性脊柱炎是一種難治愈性的自身免疫性疾病，首先要到醫院去檢查一下，看一看疾病的發展程度，然后選擇內科藥物長期規范的作用。柳氮磺胺吡啶膠囊等，同時要注意休息，避免長時間一個姿勢，避免勞累，外傷受涼，適當的進行體育運動鍛煉，游泳是最好的。
      

      強直性脊柱炎雖說是頑癥但并非“絕癥”，醫學臨床研究報告和康復實例證實，在關節未融合之前，通過科學、專業、規范化的治療，是完全可以控制住病情，避免致殘。建議平時注意飲食護理：飲食應多樣化，保持均衡并富于營養；心理護理：應關心和理解病人，及時給予安慰、鼓勵，使病人獲得心理支持，樹立戰勝疾病的信心，配合治療和護理。
      
      以上是對“請問強直性脊柱炎平時要注意些什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！