引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，長期失眠或者睡眠過多都可以影響身體健康，影響工作效率。需要排除某些軀體疾病，例如貧血。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話以你現在的年齡來說每天睡12個小時時間有點過多了，所以說你一天會沒有精神或是說頭很昏很脹，另外的話就是沒有運動，沒有一個良好的睡眠習慣所導致的情況。
      

      你好!這是人生理的一個正常的現象的,盡量控制自己的情緒,飲食注意清淡,多做一下有氧運動.放松心情,保持開朗.多想想開朗的事情.盡量控制情緒,在工作生活中注意休息,不要緊張,保持開朗.少吃油膩食物,多吃新鮮蔬菜水果.由于月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7—14天出現，來潮前2—3天加重，行經后癥狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張癥。一般表現為：⑴以精神癥狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。⑵以軀體癥狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。你可以注意著幾方面的問題：1、保持樂觀自信。2、少量多餐，同時采用低糖飲食。3、避免甜食。4、減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。5、避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。6、限制鹽的用量，
      
      以上是對“頭老是暈暈的怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠時間過長也可以引起嗜睡，正常人應該是睡八到九個小時。如果你現在睡眠時間比較多。考慮大腦有缺氧的情況，建議可以到外面走走，適當運動，勞逸結合。必要時給與吸氧治療。
      

      指導意見：
      您好！其實，我們每個人每天都有三個非常公平公正的三個八小時：八小時睡眠、八小時學習或工作時間、八小時休閑娛樂。如果每天睡眠時間過長，不僅沒精神，而且也不利于身心健康，所以，建議您生活作息規律，不要嗜睡，適度加強身體鍛煉，飲食清淡為宜，情緒盡量保持輕松愉悅積極樂觀。
      

      你好，像你這種情況你可以到醫院去做一個，全面的身體檢查。先排除有沒有身體的器質性的一些病變。如果沒有的話，那就考慮到心里問題，就要尋求專業的心理咨詢，或者心理治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和病情。考慮是嗜睡癥，平時需要多吃蔬菜水果，多喝水，不要過度疲勞，保持心情舒暢，可以吃養血清腦顆粒，健腦補腎丸
      
      以上是對“頭老是暈暈的怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠時間過長，跟睡眠時間不足一樣，同樣會導致整個人沒有精神，老是感覺暈暈乎乎的。每天的睡眠時間，保證有八到九個小時就足夠了
      

      頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，應由醫生根據病因進行有針對性的治療。