你好，根據你的描述，建議你最好的辦法就是進行塑形鍛煉，可以找一對一的教練進行訓練，那樣既鍛煉了身體，還塑形對身體沒有損傷
      

      指導意見：
      您好，目前硅膠假體置入隆胸比較安全可靠，效果較好，即使效果不滿意，假體也可以完整取出，基本不留后遺癥。其他的豐胸方式基本都是沒有效果的。您可以選擇假體置入隆胸。
      

      根據下垂程度不同，產后胸部下垂程度較輕者可以采取日常按摩乳房，穿戴塑形功能好的內衣， 加強健身鍛煉的方法恢復；中度、嚴重下垂者，采用非手術的方法恢復是比較困難，可選擇在正規整形醫院接受乳房下垂矯正手術、隆胸或乳房懸吊術等，結合個人胸部具體情況，可選擇其中一種或多種手術方式。
      
      以上是對“生完孩子之后胸部變形的比較厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的情況，您屬于產后胸部縮小下垂，這屬于正?，F象，因為孩子斷奶后女性體內的雌激素會下降，同時乳腺體也會逐漸減少，從而出現萎縮、下垂的現象，再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大，乳房內脂肪也會大量消失，因此才會縮小下垂。隆胸手術雖然能夠起到快速豐胸的作用，但是有一定的失敗率，所以選不對醫院還是有很大副作用的。
      指導意見：
      所以您可以通過科學飲食來豐胸，千萬不要著急減肥，多吃有助于豐胸的食物如豬蹄、牛奶豆漿等，但也不要過量，以免后期身材肥胖，更要適當做一些有助于豐胸的運動，例如擴胸運動、游泳等。當然如果能選擇國家認可的專業豐胸美乳霜如波斯麗爾對胸部進行按摩，那么豐胸效果就再好不過了。