您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，我們可以不用稀釋葡萄糖直接喝，濃度過(guò)大不會(huì)像您所說(shuō)的那樣腿腳發(fā)軟，建議您適當(dāng)喝點(diǎn)就可以了。
      

      不知為什么跑步前要喝葡萄糖？是為了防治運(yùn)動(dòng)后低血糖嗎？一般可以少量進(jìn)食，也可以進(jìn)食水果，葡萄糖的熱量不高，10g到20g葡萄糖就行，過(guò)多飲用可能會(huì)發(fā)胖，只要保證運(yùn)動(dòng)期間不發(fā)生低血糖就行。水加50ml左右就行。
      

      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，喝葡萄糖不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，本身來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)就要消耗糖原，像你這種情況的話，如果喝5%的糖水，那么一百毫升就可以了。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，跑前喝葡萄糖會(huì)發(fā)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，不要太過(guò)于控制飲食。如果為長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑前可以適量喝一些葡萄糖，偶爾喝一次，不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。
      

      你好，你是說(shuō)跑步之前喝葡萄糖，這個(gè)是可以的，可以增加能量，但是如果是在減肥的話，那么這個(gè)就不能夠喝的，所以建議你最好還是要注意的，跑前喝葡萄糖，不利于動(dòng)員脂肪
      

      你好！跑前喝葡萄糖不會(huì)發(fā)胖。不過(guò)也沒(méi)有必要這樣做，發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過(guò)了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)。
      

      你好，運(yùn)動(dòng)前盡量不要喝葡糖糖水，偶爾一次可以，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)引起體內(nèi)血糖增高，建議喝白開(kāi)水，可以補(bǔ)充一點(diǎn)面包或餅干，水果等。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，跑前喝葡萄糖會(huì)發(fā)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)榕懿角帮嬘闷咸烟菍?dǎo)致的疑問(wèn)的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：不必?fù)?dān)心，百分之五十的葡萄糖50毫升加水一百毫升即可。如果是比賽就用，平時(shí)跑步（鍛煉時(shí)）不用飲用了。
      

      病情分析：
      你的跑前喝葡萄糖水，喝了多少合適。跑步前喝葡萄糖不會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾跑步前喝葡萄糖水，接著運(yùn)動(dòng)，不用發(fā)胖，要多喝水，飲食葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮喝葡萄糖水不會(huì)發(fā)胖的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般500mL水加兩小勺就可以了，平時(shí)注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，祝你健康。