你好，你最近總是做噩夢，好煩，影響到你的工作了。建議你多參加戶外活動。可以吃一些補氣血的食物，比如，大棗，枸杞子，阿膠。可以口服藥物，安神補腦液。晚上聽一聽催眠的音樂。讓自己的心情徹底的放松。
      

      你好，根據描述，夢是白天思維的一面鏡子，日有所思夜有所夢，白天大量的信息被壓抑在潛意識，睡眠后信息上升為意識層面，以夢的方式釋放出來，可減輕壓力。放松自己，睡前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      

      您好！這位姑娘，非常歡迎你的來訪！根據你的描述情況，失眠，做噩夢，有可能是由于壓力過大，或突發刺激引起的植物神經紊亂導致神經衰弱！可以服用安神補腦液調理一下！谷維素片也可以！
      
      以上是對“最近老是做噩夢，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素，環境因素等等，建議你到醫院神經內科接受檢查，根據檢查結果對癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，注意合理飲食，加強營養，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康！