首先避免自己的緊張情緒和壓力，胸部發育都可以到18到20周歲。建議你平常一樣要均衡一些不要挑食，可以適當的按摩胸部促進乳房發育可以多吃點，西紅柿木瓜。
      

      你好，很高興能夠為你提供解答，你現在身體剛開始發育，胸部也剛開始發育，不要太著急，你現在還沒到豐胸的年齡，不要亂用豐胸產品，否則對身體發育有不良影響。
      

      女孩的乳房發育是青春期萌發的信號，是女性第二性征的開始，女孩一般從9歲-11歲開始發育，18-20歲發育完善，由于受遺傳、環境、營養、體質等多方面因素影響，女生體內雌激素水平不盡相同，從而導致女孩乳房發育的早晚大小形狀也有差別，這些都是正常現象，建議你要多吃富含維生素E、B族的食物，加強鍛煉，也可用手按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。
      
      以上是對“我今年14歲但胸，很小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！