您好，首先歡迎您的來訪，對于您的這個情況有了一定了解，建議您咨詢一下健身教練，這樣可以達到美型的效果，祝您美型成功，祝您生活愉快。
      

      你好，女性的拔節期在十到十四五歲，可能由于上學期間營養好，活動少，脂肪容易堆積在腰腹部及大腿的內側。建議適當的參加舞蹈訓練班，可以塑型，把精力用在學習上，十八歲后外表才能固定下來，祝你學習進步！