您好，根據您描述的情況，從中醫的角度您這個屬于腎虛，建議您服用六味地黃丸或者知柏地黃丸，如果您有手淫的話，一定要控制，吃一些黑芝麻，黑米等，不要吃辛辣油膩的食物。
      

      病情分析：
      氣血虧虛，刺激局部組織，導致組織缺乏營養，出現乏力不舒服的情況。
      指導意見：
      可以做個血常規看看具體的情況，注意休息，也可以使用八珍湯進行補充氣血調理。
      

      病情分析：
      您的描述四肢乏力、腳趾發涼是陽虛的表現，舌苔厚發黃是濕熱的標志，腰部運動后疼痛考慮腰肌勞損的問題
      指導意見：
      建議你找當地中醫為你四診合參，先去除濕熱，然后再補補陽氣，勞損以針灸推拿為主
      
      以上是對“頭暈容易想睡覺，小腿酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你以上描述的一系列癥狀來看，初步考慮是由于腎陽虛所造成的。
      指導意見：
      這種情況需要及時口服溫腎助陽的藥物進行調理治療，比如金匱腎氣丸就可以的。