你的這種情況不屬于肥胖，但是需要適當的運動，運動可以使肌肉緊實同時可以增加骨骼生長，飲食上少吃油炸食品，均衡營養，多吃蔬菜水果，每天可以運動45分鐘或者一個小時。
      

      你好，根據你所說的情況和上傳的圖片來看，您是屬于超胖了一點，建議您每天保持永遠運動一個小時，如各種球類慢跑跳繩等都是不錯的選擇，禁食甜食零食和碳酸飲料，晚餐盡量少吃。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和上述圖片看，你的情況是有些偏胖了，
      指導意見：
      建議你平時一定要注意多運動，可能跑跑步，跳繩，做仰臥起坐，游泳都可以的。
      
      以上是對“我大腿粗，肚子大，屁股大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述和圖片看你的情況是肚子脂肪多缺乏鍛煉的現象的
      指導意見：
      建議你平時注意鍛煉每天堅持運動一小時左右平時飲食清淡為主飯量減半多吃水果蔬菜可以慢慢改善的
      

      病情分析：
      你好，從你發過來的照片看，最起碼你的肚子還是比較大的，看起來還是有些胖
      指導意見：
      你好，還是建議你平時多動起來，比如說玩玩球，跑步呀，這些都對身體有好處，不要吃太多高熱量的食物，適當的控制飲食
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述身高144厘米，體重44公斤，按照標準體重計算你不算肥胖。
      指導意見：
      建議，你現在這種情況，已經超過了標準體重，首先注意運動，不要吃飯后坐著不動，可以去跑步，游泳，騎單車，仰臥起坐等，注意飲食不吃油炸食品及肥膩食物，不吃甜食，不吃零食，不喝飲料，減少碳水化合物的攝入，二者結合，降低體重，避免增重。
      

      病情分析：
      問題分析：青少年正處在身體的發育期，不可以節食或藥物減肥，應選擇健康的減肥方式：合理飲食和適量運動。適量減少食物攝入，減少脂肪含量高的食物的攝入，選擇高蛋白低脂肪食品。
      指導意見：
      指導意見：減少脂肪含量高的食物的攝入，選擇高蛋白低脂肪食品。燕麥、魔芋、蘋果等都是不錯的選擇。應多運動。3餐保持7分飽既可，注意睡前3-4個小時應禁止飲食。
      
      以上是對“我大腿粗，肚子大，屁股大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的圖片上來看，你應該屬于比較胖的，這種情況要考慮減肥的，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩等運動，只要堅持下去，減肥效果比較好的。