你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸，針刀，內熱針，銀質針，浮針，刮痧，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你胳膊酸痛，肩膀酸痛，這種情況一般與長期的勞累，或者受涼有關系的。
      指導意見：
      建議局部的熱敷，按摩，貼貼膏藥，就可以。平時注意，避免過于勞累。注意不要對著空調風扇吹
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，需要減少活動，多注意休息的，可以進行刮痧的，親。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，關鍵是要減少活動，多注意休息的，親可以通過理療來緩解癥狀。
      
      以上是對“胳膊有酸痛感，肩膀疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！