你好，通過你的描述得知，你可能有結膜炎，建議你不要吃辛辣刺激性食物，不要用手揉眼睛，可以點左氧氟沙星眼藥水，晚上托布霉素地塞米松眼膏。
      

      但是一定注意眼睛衛生，避免勞累熬夜，盡量少玩手機，少上網，多戶外活動，多喝水，多吃綠葉蔬菜，水果胡蘿卜，可以點，妥布霉素地塞米松滴眼液，和玻璃酸鈉滴眼液交替點眼，每天三次。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于最近睡眠缺乏，用眼不合理引起的，視疲勞，干炎和結膜炎，緩解方法，一般恢復也沒這么快的，要注意休息，合理用眼，控制手機，電腦電視等精細用眼的使用，建議使用一周左右，同時做眼部的按摩和熱敷。
      
      以上是對“眼睛癢，想揉，尤其是左眼癢的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的癥狀描述來看，需要考慮過敏性結膜炎造成的情況。
      指導意見：
      建議你可以用以上眼藥水的同時，滴氮卓斯汀滴眼液，可以緩解眼睛癢的情況。