你好，便秘嚴重的話最好還是通過中醫來調理，還有就是每天適量的運動以及逆時針環繞肚臍按摩都是可以促進排便的，可以每天喝點蜂蜜水。
      

      您好：建議您飲食調節，少用藥物，少吃辛辣刺激的食物、多吃粗纖維的水果蔬菜,清晨空腹喝蜂蜜水,可以喝酸奶增加腸道益生菌,平時多飲水,多喝湯類食物。適量運動、每天三次順時針按摩腹部。
      

      你好，根據你的描述，你便秘好多年了，平時注意以飲食調節為主，多吃蔬菜、水果、香蕉、蘋果、紅薯等，都有助于排便。可以吃些調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌。
      
      以上是對“一直都在便秘好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！長期便秘有可能是上火引起的，也有可能是胃腸道消化不良引起的。你可以用山楂加白蘿卜加大白菜加水，小火慢熬半個小時，取出湯汁，溫熱時勾兌蜂蜜飲用。
      

      病情分析：
      你是因為服用酵素而形成依賴性了，任何的便秘都是不能長期用藥的。
      指導意見：
      這樣下去會導致腸道自身的蠕動功能減退，而是靠藥物排便，你先緩慢停用，然后平時多運動，多喝水，多吃蔬菜少吃肉，慢慢調理，定時間去蹲廁所，就算沒有便意每天也固定去
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的描述來看，您有便秘的病史，很困惑。
      指導意見：
      建議您先暫時用麻仁潤腸丸。您應清淡飲食，忌食辛辣刺激肥厚油膩性食物，多吃新鮮蔬菜水果。養成定時排便的習慣，每次五到十分鐘。
      

      病情分析：
      這是對酵素產生依賴性了，與平時不注意運動也有一定的關系。
      指導意見：
      平時堅持鍛煉身體，循序漸進，持之以恒，多喝蜂蜜水，吃潤腸通便的食物，如菠菜.木耳.香蕉.無花果等。
      
      以上是對“一直都在便秘好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！