指導意見：
      您好，根據您提出的問題作出如下的回答，您這種情況建議您要堅持鍛煉，對身體并不會產生不害的影響，所以一定要堅持，同時還要多做一些戶外運動，多吃一些水果，早睡早起，不要太過于勞累，選擇合適的方式來釋放自己內心的壓力。
      

      手淫多見于青春期男性，可以持續至成年，偶爾手淫，不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫會對身體造成傷害，例如可以引起焦慮情緒，記憶力下降，身體疲乏無力，成年人可以出現性功能障礙，為了身體健康，建議戒掉手淫，養成良好的行為習慣。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，半個月一次手淫的話，也是屬于正常的，手淫，一定要注意衛生，避免龜頭感染，平時一定要注意休息，不能熬夜，適當的戶外活動。
      
      以上是對“長期學習壓力很大，任務太重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的長期學習壓力很大，任務太重等情況，我認為，你所提到的每半個月手淫一次，對你的身體健康不會造成你所想象的那樣嚴重的影響，而長期學習壓力大，則會容易對你的身體健康造成較大的負面影響。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓力方面的心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生長期學習壓力很大的心理因素，增強你的抗壓心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的學習和精神狀態。