你好，這種情況的話，建議您平時通過學習來轉移注意力，因為手淫真的對身體是不好的。時間長的話，有可能會導致您腎虛的情況。建議您可以多吃一些羊肉韭菜之類的，可以補腎。
      

      轉移注意力，適度的手淫對身體有好處。不能過度，自己控制。注意按時休息，按時吃飯，生活規律，多接觸大自然。避免不良刺激，不穿緊身衣褲。
      

      你好，根據你描述情況分析來看，建議戒除手淫，會影響身體的發育，同時也會出現腎虛或是陽痿早泄癥狀，建議平時可以吃些牛羊肉，增強鍛煉。
      
      以上是對“長時間手淫，一周四五次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的手淫頻率情況看，容易影響身體發育的
      指導意見：
      注意飲食營養合理均衡，適當多吃補腎的黑色食物，多運動增強體質，盡量避免手淫活動，躲參加集體活動分散注意力，不看不健康的內容，有利于減少手淫。