根據你的描述，這種情況與你長期手淫有直接的關系。長期遺精會導致腎虛，建議你吃點金鎖固精丸，一定要戒除不良嗜好手淫，平時一定要多參加體育鍛煉增強體質，保證充足的睡眠，你現在還年輕，可以慢慢恢復
      

      遺精是正常的生理現象，但是頻繁遺精是不好的，你先養成好的習慣，不要吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，然后要學會轉移注意力，不要把過多精力放在這個方面，多參加戶外活動，如果身體沒有特殊不舒服，不需要特殊處理
      

      根據你的描述，不排除有腎虛的可能，建議您可以選擇前往正規中醫醫院就診，結合您的具體情況給與相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理，養成良好生活習慣，注意膳食營養均衡，進行適度運動，促進機體體質，積極戒除過度手淫的不良習慣。
      
      以上是對“以前手淫過。但是克制了以后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮是由于手淫導致的腎虛遺精問題，這個治療需要一個長期的過程，不要心急，建議也可以喝點中藥調理一下。另外可以加強鍛煉，增強體質，也可以吃一些補腎固精的食物，例如枸杞韭菜甲魚生蠔豬腰等！
      

      從你描述的情況看，你現在的情況很可能是以前手淫過度造成的。你一個月遺精4次還是可以接受的，如果遺精次數再多的話，連白天也控制不住自己遺精的話，可能就是滑精，那就是一種病態現象了。可以吃著金匱腎氣丸，同時注意鍛煉身體，晚上不熬夜，養成有規律的飲食睡眠習慣。
      

      你現在這個年齡段又沒有結婚，遺精也是正常的現象，精滿則溢，你可以吃點益腎補腎的中草藥，還要加強鍛煉身體，定時起居，合理營養，不要再手淫了，這樣會好轉的。
      

      適度手淫對身體沒有太大傷害，但是如果手淫過于頻繁，會造成人身體疲勞。出現注意力不集中，記憶力下降的情況，甚至產生陽痿早泄等性功能障礙。所以克制手癮是很有必要的。你現在一個月遺精4次，很可能是以前手癮過于頻繁造成的腎虛體弱。需要繼續吃藥，并注意鍛煉身體。保持心情輕松，積極參加體育運動。
      
      以上是對“以前手淫過。但是克制了以后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！