病情分析：
      陰道松弛經確診后可以在麻醉下行陰道緊縮術，能明顯改善松弛狀態
      指導意見：
      建議你在月經干凈后2-3天到醫院做各項術前檢查，然后在靜脈麻醉下手術，術后換藥一周，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢
      

      你好，陰道松弛，是指盆底肌肉群的張力下降，造成陰道周圍的肌肉松弛，根據你所說的情況，可以適當加強鍛煉，多做做縮肛運動的。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有陰道松弛的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多做縮肛運動。多吃一些含有膠原蛋白的食物，效果不明顯的話，需要到正規醫院整形外科接受陰道緊縮術，需要在月經干凈一星期以后治療。
      
      以上是對“怎么讓陰道緊些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好啊，請問是生過寶寶之后導致的陰道松弛嗎？可以多增加一些盆底肌肉的鍛煉，最直接的方法就是選擇做手術陰道緊縮術。
      指導意見：
      建議你放松心情，不用太緊張啦，人到了一定的年齡之后，肌肉松弛也是一種正常的生理現象，平時多增加一些身體鍛煉，也會有改善部分的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況擔心自己陰道不緊致，可以平時多做縮肛運動！
      指導意見：
      建議你平時精神放松，保持精神愉悅，作息規律，適度鍛煉，利于身體健康！必要時可以手術治療！
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，建議1、每天晚上用溫水清洗外陰，勤洗內褲，保持衛生。2、每日3杯鮮榨果汁，果汁中含有大量的維生素C3、多吃富含豐富維生素B2的食物。
      指導意見：
      4、縮陰鍛煉，收肛提氣，有助于增強盆腔處肌肉張力，屏住呼吸，并提肛，反復練習不少于一百次，5、中輟排尿提高陰道部位肌肉的收放能力5、凱格爾運動可增加盆腔底部的肌肉力量。
      

      你好，建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運動配旗曼：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環及產后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      
      以上是對“怎么讓陰道緊些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！