你好，根據你提供的面部有痘痘已經很長時間了，前段時間不小心摳破留下了疤痕。可以使用維生素E或者蘆薈膠進行涂抹。忌口辛辣刺激食物。多吃蔬菜水果，多喝白開水。禁忌熬夜。
      

      您好，您所描述的臨床癥狀及體征太過于簡單，我們無法從中對您的病情做出相l應得臨床判斷，建議您可以提供其他更加有用的臨床信息，例如發病時間、伴隨癥狀、病灶圖片或者具體報告單，既往治療史等等，以便我們做出相應的臨床評價。
      

      你好，青春痘及痘痘疤痕需要綜合治療，根據不同的嚴重程度選擇不同的治療方案，嚴重者可以考慮激光治療等，但都需要一定的療程，此外，在平時生活中您也需要注意清淡飲食，注意睡眠等，建議您能夠就診一下，選擇比較適合您的治療方案。
      
      以上是對“治療痘痘疤痕的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！