病情分析：
      您好，根據您的敘述這種情況常見于活動量少所致，避免久坐，多到室外做有氧運動。
      指導意見：
      您好，這種情況避免喝茶減肥，飲食以清淡好消化為主，避免暴飲暴食，暑假可以多到室外做有氧運動或者游泳等。
      

      你好，荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外，具有一定的減肥功效。但是荷葉茶減肥效果畢竟是有限的，最好的減肥就是運動。
      

      你好，很高興為你服務，看了你的描述，我覺得如果不運動，喝什么都不管用，所有的減肥都是藥物配合運動才能使體重下降，荷葉茶只是一個輔助作用，好吧
      
      以上是對“我14歲了，但是很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥的方法有很多，比如平時加強鍛煉，控制飲食，藥物等等。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，平時不能吃油膩食物，每天堅持進行體育鍛煉，可以喝荷葉茶。