指導意見：
      色斑形成原因很多，中醫認為，體內毒素積聚是色斑形成的主要原因，如果僅通過外用藥物淡化色斑，容易出現治標不治本的現象，因此淡化色斑應強調中醫排毒療法，以排出體內毒素，恢復美貌容顏。消除面部色斑，建議服用具有淡化色斑、提升膚色的盤龍云海排毒養顏膠囊，此藥由大黃、西洋參、青陽參、小紅參、肉蓯蓉等多種名貴中藥材制成，具有降低毒素、調養氣血的功效。服用一個療程后，斑點會持續減少。在服藥的同時，生活中也要做好護理工作，讓淡斑效果更明顯，平時外出最好撐傘，若長時間對電腦建議涂抹隔離霜，熬夜加班后多吃西紅柿、胡蘿卜、草莓等對皮膚好的水果。色斑多數不嚴重，通過中醫治療，色斑可以逐步好轉和淡化。
      

      你好，根據你的描述平常注意皮膚護理，嚴格防曬，不要熬夜，多吃點水果蔬菜，放松心情，保持心情愉悅。治療上可以口服維生素C，維生素E,祛斑調經膠囊，逍遙丸，六味地黃丸等等。
      

      臉上長斑，不是一日形成，所以治療也需要系統的治療，建議檢查確診之后再治療，要準確的檢查并診斷是哪個階段的斑，再進行治療，治療后，常規做皮膚護理，平時注意生活作息，注意防曬，經常涂抹些醫用級護膚品，讓使皮膚保持著最佳狀態。
      長了斑之后，千萬不要放肆不管，紫外線會引起皮膚黑素細胞增殖，熬夜壓力都會造成身體疾病且影響肝腎的代謝功能，導致內分泌不穩定形成黑色素沉積導致黃褐斑的發生。
      也不要隨便使用快速祛斑霜類，可能當時見效果，是因為有激素和鉛、汞、大量防腐劑等重金屬成分長期使用會有了依賴性，停掉了斑就加重，用到最后導致敏感肌膚；使用不當，會導致皮膚脫色，導致白癜風的產生；
      
      以上是對“臉上長色斑怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！