你好，根據(jù)你的描述，是由于姿勢不正確引起的肌肉痙攣或勞損引起的疼痛。建議：局部熱敷，姿勢不要保持時間太長，經(jīng)常變換，適量運動，疼痛劇烈者可口服芬必得等藥物。如癥狀不改善或加重，建議去正規(guī)醫(yī)院明確診斷，對癥治療。
      

      您好，從以上的情況看，表現(xiàn)為腰部和臀部交界處出現(xiàn)疼痛，需要考慮是否有軟組織損傷和炎癥，以及自身免疫系統(tǒng)疾病所致的疼痛，有骶髂關(guān)節(jié)炎可能。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)一步做相關(guān)檢查，比如風(fēng)濕因子、自身抗體、腰椎和骶髂關(guān)節(jié)X線以助于明確病因
      

      你好，很高興為你解答，仔細(xì)看了你所描述的這種情況。不能排除腰肌勞損所出現(xiàn)的一系列問題，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部活動，局部熱敷，適當(dāng)按摩等等。
      
      以上是對“左側(cè)臀部上部腰部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好依據(jù)你的描述，考慮腰部肌肉疲勞所致，但需要到脊柱外科就診，排除強(qiáng)制性脊柱炎，平時注意休息和飲食避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)按摩理療熱敷。睡臥平板床！