從你描述的這些情況，主要可以通過運動規律飲食。不熬夜，避免暴飲暴食，通過運動是對身體較好的一種方式。能夠鍛煉身體的同時避免肥胖。也不會出現副作用的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在正處在生長發育的重要階段。
      指導意見：
      這種時候是不建議減肥的，而且你的身高體重是正常的，這時候建議補充好營養，可以低脂飲食不要吃零食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高156，體重105斤，體重稍微偏重。
      指導意見：
      你好，建議飲食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃零食甜食，晚上少吃，加強體育鍛煉。
      
      以上是對“馬上要開學了，我想以一種全新的面貌出現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！