指導意見：
      強直性脊柱炎是一種自身免疫性炎癥性疾病，主要累及中軸關節(jié)，如果不治療的話，會使關節(jié)強直而失去關節(jié)活動的功能。因此我們在藥物治療的同時需要一定的運動來防止關節(jié)強直硬化，最大限度保護關節(jié)的功能。明白了這個道理，我們就知道什么樣的運動比較好了——不負重，又能使關節(jié)活動的運動，而與運動量無直接關系。符合這個標準的運動首選是游泳，因為在水中是水平位，水還有浮力，各個關節(jié)可以不用太費力的就能很好的活動；但是，游泳的運動量比較大，需要逐漸適應，而且有頸部受累的患者運動起來有一些難度；另外游泳對場地有要求。其次，可以選擇墊上運動，如體操、廣播操、太極拳、瑜伽等，沒有太多的跑跳，又可以增加關節(jié)的柔韌度；但是對中晚期患者會有一些難度，做的時候不需要每個動作都很到位，只要關節(jié)能充分的活動舒展就可以。第三，騎自行車，騎車對下肢關節(jié)不負重，尤其是髖、膝、踝都能充分的運動，但對胸腰椎的活動不足，特別適合髖、膝關節(jié)受累的患者。第四，仰臥起坐和“小燕飛”，這兩個動作能很好的鍛煉腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活動，對強直性脊柱炎的患者很有好處，但是其對腰背腹部的肌肉力量要求比較高，急性期及中晚期患者開始不能完成，可以作為疾病恢復過程中的選擇。當然，單純的運動是不能治療強直性脊柱炎的，一定要在藥物治療的基礎上輔以運動。急性期疼痛難忍也不適合運動，在緩解期及恢復期是運動的好時機，此時一定要遵循‘循序漸進、持之以恒、量力而行'方針，經過不懈的努力才能使你的關節(jié)活動自如。
      

      患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。
      

      你好，在恢復期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。建議去風濕免疫科或專業(yè)醫(yī)院進行治療，通過制定一人一方的“抗復發(fā)”方案，利用多項專業(yè)設備，綜合祛炎治痛打通藥物與營養(yǎng)供給通道、修復骨質重建活動功能、調節(jié)免疫避免復發(fā)為一體，建立長效的抗復發(fā)，改善患者疾病狀態(tài)和生活質量。
      
      以上是對“強直性脊柱炎適合做哪些運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！