指導意見：
      你好。根據你的描述的情況，目前考慮是膝關節半月板損傷可能，主要表現為膝關節疼痛伴活動時候疼痛加重。
      建議去醫院查一下膝關節的核磁共振，如果是二度以內的損傷，建議你這段時間不要長時間走路，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，外用扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊，一般需要治療一個月的時間。如果超過二度損傷的話需要考慮關節鏡手術治療。
      

      你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，看你的癥狀建議去醫院拍片復查，看看是不是有韌帶或者是滑膜的損傷？外敷活血化瘀的膏藥，也可以考慮，再觀察看看
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況你不要太緊張，我建議你可以先拍個片子看一下。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，有時間的話盡早的去拍片，需要患肢抬高制動抗炎對癥處理。
      
      以上是對“昨天活動時膝蓋扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！