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請問醫(yī)生每晚慢跑2小時(shí)可以減肥嗎

女 | 26歲 2018-07-28 16:27:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：請問醫(yī)生每晚慢跑2小時(shí)可以減肥嗎？跑一小時(shí)和兩小時(shí)哪個(gè)更容易減呢？擔(dān)心跑兩個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)太多

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張人玲首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對幫助網(wǎng)友：1197

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2022-08-19 07:32:40 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，您的情況你每天堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)左右就可以的，可以搭配做一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)。減肥是需要堅(jiān)持的，建議你一定要堅(jiān)持下來。同時(shí)注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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