你好，根據你所提出的問題，具體你身高多少，如果身高低于同齡人兩個標準差，建議你可以去查一下生長激素，看看有沒有激素分泌的缺乏！
      

      你好女士很高興為您回答問題，根據目前提供的資料是這樣子的，減肥的秘訣就在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量。所以你要增加運動，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。晚飯一定要少吃。但是一定要多吃蛋白質。
      

      病情分析：
      你好！根據你的情況首先飲食上養成良好的飲食習慣，三餐定時定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物，適當增加蔬菜水果及優質蛋白食物。
      指導意見：
      建議按時作息不要熬夜，最好同時每日增加半小時以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰臥起坐、平板支撐等，每次鍛煉前后做些腿部的拉伸或按摩，堅持這樣習慣就可以瘦身。
      
      以上是對“長不高，不僅長不高，還要長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！