你好，很高興幫你解答問題。你說的這個情況好多人都存在，感覺到晚上安靜，注意力集中，學習效率高，就學的晚一些，這需要具體情況具體考慮，如果說你早晨可以玩性，不影響你的正常工作，那你可以適當的往后推遲一段時間。生物鐘也是長期習慣形成的。如果作息規律，時間長了，就形成一定的生物鐘，形成生物鐘，以后也很難改
      

      像您這種情況，長時間的學習壓力過大，會造成生物鐘紊亂的，您這種情況我建議你晚上一定要睡好覺的，白天才有精神學習的，如果白天和黑夜，如此轉著去學習的話，這種情況有可能造成記憶力下降，記憶力減退，等。