你好，你這個需要擔心是否存在下肢靜脈曲張或者缺鈣的可能，建議平時注意休息，避免負重，受力，可以局部熱敷，可以適當補充鈣劑，保暖
      

      病情分析：
      你好，你所說的癥狀，可能是因為腰椎病引起的這種現象的。或由于勞損，下肢血流不暢引起的。
      指導意見：
      最好是檢查一下。平時避免受寒，避免久坐久站和疲勞。一般和平時保養不當有關的。平時適當功能鍛煉。
      

      你好，很高興為你解答根，這種癥狀多長時間了。如果發病時間長了，懷疑是腰間盤突出癥，建議去醫院查查腰椎核磁共振看看，建議臥床休息，口服活血藥物
      
      以上是對“睡覺時侯腳放哪里都會麻或抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，睡覺時腳麻或抽筋，抬高才好，考慮白天工作太勞累，站立時間太長，抬高下肢，促進下肢靜脈回流，平時注意休息，吃些補鈣食物如牛奶，蝦皮，海帶等。
      

      你好，缺鈣后腿易抽筋，平時注意休息，加強營養，不要過于勞累過度，避免久坐久站，多補充含鈣高的食物如黑芝麻，蝦皮，芝麻醬等，腰部可以理療熱敷。
      

      你好，根據你介紹的病情，你可能是腰椎間盤突出癥，可以做腰椎間盤的ct檢查，就可以明確診斷。你可以口服丹鹿通督片進行治療，同時要做腰椎牽引，按摩，針灸，拔罐，烤電等理療，也可以貼萬通筋骨貼，平時要多臥床休息，避免體力勞動和劇烈的體育活動。