我14歲，120斤，應該怎樣減肥
女 | 14歲 2018-07-27 22:44:42
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健康咨詢描述： 我14歲，120斤，應該怎樣減肥，想減肥可是又嫌太累了，我現在堅持沒每天原地跳，但是又害怕沒有效果。
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醫生回復區
2018-07-27 22:53:00 我要投訴
減肥只要有毅力，有恒心，肯定能減下來，首先應該嚴格的飲食，賦予餐主食不超過一百克，不要吃油炸的食物，不要喝飲料，根據自身的情況，制定一個長期鍛煉的計劃，比如，慢跑，快走，游泳等，體重肯定會下來了。
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