關節來回運動有響聲，而且，有疼痛的感覺。我建議你去正規的醫院，拍膝關節正側位相檢查。就會得知膝關節發生什么病變。這樣才能更好的處理病變。
      

      建議您去醫院做核磁共振檢查，出現交鎖，彈響，有可能是半月板損傷，或者關節內游離體。請盡早就醫，因為這樣的情況久了，會損傷到關節軟骨，關節軟骨損傷了是很難修復的。
      

      這種情況是膝關節的問題.有可能是膝關節骨質增生，或會有不同程度的關節炎。建議去醫院做個膝關節核磁共振明確診斷，關節出現響聲多與關節磨損，軟骨缺失有關。如果不是疼痛，沒有太大關系。建議局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，指導意見：防止關節內外的組織過度增生，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種響聲就會減輕。
      
      以上是對“一個月以前突然左腿膝蓋像扭傷一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況需要鑒別是由于膝關節游離體，還是由于膝關節半月板損傷
      指導意見：
      我建議你需要上醫院做一個膝關節核磁共振檢查或是膝關節鏡檢查治療。光看外觀是無法準確判斷的。