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肥胖少吃東西，經常運動

男 | 30歲 2018-07-27 17:56:28 2人回復來自

健康咨詢描述：肥胖少吃東西，經常運動，體重也不減，是為什么?

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2018-07-27 18:01:42

第一是你的基礎代謝太低，吃下去的東西代謝不掉，吃得越少減的越少。第二你做的大都是有氧運動只消耗當時耗氧量，要加入無氧肌肉訓練，肌肉一旦生成會幫你消耗更多脂肪，你吃更多有營養，有針對性的食物反而吃的越多減的越快，這就是健身的魅力。

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2018-07-27 17:58:03 我要投訴

你好，很高興為你解答。肥胖目前是一個世界性難題，與家族遺傳，以及后天生活營養有關，目前沒有特效治療方法，只有控制飲食，邁開腿運動。

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