月經期可以逛呼啦圈嗎

女 | 30歲 2018-07-27 17:47:48 2人回復來自

健康咨詢描述：月經期可以逛呼啦圈嗎？肚子上肉很多很大逛呼啦圈減肥可以嗎？

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2018-07-27 17:53:09

好，很高興為您服務，月經期建議你不要做劇烈的運動會對身體有影響的。建議你：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。只要堅持，慢慢的就會瘦下來的。祝你健康

2018-07-27 19:45 ask84391553ns 追問

我身高158，106斤，肚子特別大，大腿也粗，現在很急想把肚子剪掉，不知道什么辦法好，請問醫生有什么好法子嗎？

2018-07-27 19:55醫生回答：

目前沒有速效的減肥方法，除了手術意外。不過不建議手術

宋士偉 臨沂市人民醫院主治醫師擅長: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風，胰島素瘤幫助網友：5939稱贊：1

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2018-07-27 17:48:52

      很高興為您解答，經期是不適合轉呼啦圈減肥的。轉呼啦圈屬于劇烈運動。不建議月經期間作太劇烈的運動。
      建議經期的時候注意休息，飲食均衡營養，注意經期衛生，減肥是不能在這個期間做的，本身女孩子經期身體免疫力就比較低下，希望我的回答對您有所幫助