中午睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)老做噩夢(mèng)
女 | 13歲 2018-07-27 12:14:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 中午睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)老做噩夢(mèng)，做到夢(mèng)都是別人把我捅死的，弄得我都不敢睡覺(jué)了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:21:16 我要投訴
夢(mèng)魘的產(chǎn)生因素很多，如睡前思慮過(guò)多、受到了驚嚇、過(guò)于緊張、睡前吃得過(guò)飽、睡眠姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)胸口受到壓迫、過(guò)于疲勞等。建議盡量避免導(dǎo)致夢(mèng)魘出現(xiàn)的因素，另外中午午睡要保持在半小時(shí)左右，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易產(chǎn)生夢(mèng)魘。
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