你好，根據你所描述的情況分析，你的這種情況可能是正常的現象，不必太過擔心。可能是由于你微胖體型造成的，平時要注意飲食清淡，避免吃一些生冷油膩，辛辣刺激性的食物。
      

      您好，根據您描述情況，您這是氣虛的表現，建議服用玉屏風顆粒緩解癥狀。飲食方面建議您多吃蔬菜水果，這些食物中含有鉀元素和維生素C，要多鍛煉，注意要有好的休息習慣。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，出汗多屬于自汗引起的癥狀。
      指導意見：
      自汗多是氣虛或者陽虛癥狀引起的，可以服用中成藥虛汗停顆粒和玉屏風顆粒調理觀察下。
      
      以上是對“我在稍微熱的環境中，在吃飯時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！